Protein giúp cơ thể cảm thấy no lâu, duy trì cơ bắp và tăng cường trao đổi chất. Thực phẩm giàu protein gồm thịt gà, cá, trứng, sữa, đậu hũ, đậu các loại. Một bữa ăn cân bằng có thể kết hợp cơm gạo lứt với ức gà, rau xanh và hạt hướng dương, hoặc […]
Danh mục: Thực phẩm giàu protein chất lượng
Danh mục này tập trung vào các thực phẩm giàu protein chất lượng như thịt nạc, cá, trứng, đậu, giúp xây dựng cơ bắp, tăng cảm giác no và hỗ trợ duy trì cân nặng hợp lý.